掃除・片付けお役立ち情報！！

掃除・片付けお役立ち情報！

こんにちは！

２０２６年１月も半分過ぎましたが、どのようにお過ごしでしょうか。

年末に、大掃除された方も多いと思いますので、アライブでの動画学習、ライフハック（豊かな毎日を送るためのポイントや、就活お役立ち情報）から〈ちょこっとお掃除＆片付けで簡単なセルフケア〉をご紹介します。

まずは、掃除と片付けの違いからです！

・掃除…汚れを取り除ききれいにすること

・片付け…不要なものを整理・処分すること

掃除と片付けの意味が全然異なりますね。

〇掃除や片付けの５つの効能

①探し物が見つかる

②無駄な出費を抑えられる

③空気がきれいになる

④ストレスが軽減される

⑤勉強や趣味に集中できる

今回は「④ストレスが軽減される」という効能についてご紹介します。

本来、部屋は「自分の居場所、疲れを癒し安らげる空間、自分が最も落ち着ける場所」というのが理想ですよね。

家に帰ってきたとき、朝起きたときに物やごみであふれて汚かったら、どう感じますか？

不快さを感じるものが目に入るとストレスを与えるホルモンが脳から分泌されてしまいます。

「体が休まらない」「心が休まらない」という状態であると、強いストレスを感じてしまうかもしれません。

人により物に対する感覚や要領に対する感覚は異なりますが、「落ち着く」という感覚はある程度共通していると言われます。

掃除や片付けをすると、きれいな物、整理整頓されている物や、自然の美しい風景を見ていると体の調子もよくなりストレスが軽減され気持ちが軽やかになります！

良い空間の中では、自然と呼吸も深くなり、脳に酸素がいきわたります。

穏やかになると同時に免疫向上につながります。

最後にポイントをお伝えします。

☆ポイント☆

「あとで、あとで」は部屋の汚れの原因！

モノを使ったときには、しまう（元の場所に戻す）までをセットにしましょう！