好きな香りでリラックス♪

好きな香りでリラックス♪

こんにちは！

先週の土日はとても暖かくなり、分厚いコートがなくても外に出られる気候でしたね。

今日の神戸は雨の影響もあり、少しひんやりしています。

寒暖差や気圧の変化が大きいので、皆様も体調に気をつけてお過ごしくださいね。

今回は、「香り」についてのお話です♪

皆様は“なんだか心が落ち着くなぁ”と思う好きな香りはありますか？

私は良い香りのするグッズ、いわゆる『香り物』好きで、アロマやルームスプレー・ハンドクリームなどをお店で見かけるとついつい試したくなります。

特に精油のような天然成分が入っているものには、とても癒し効果を感じています。

そこで、香りって心にどんな作用があるのかなと気になり、調べてみました！

【香りの効果】

・心を静めて穏やかにする

・疲れた気持ちをスッキリさせる

・前向きな気持ちになる

・頭の中をクリアにして決断力を高める、など

どれも嬉しい効果ですね！

人間の五感で唯一、直接本能に繋がる感覚が「香り・におい」なのだそうです。

そのことから、香りによって感情や行動にプラスの効果をもたらすことができます。

ではどんな香りが効果的なのか、シーン別にご紹介いたします♪

【シーン別★おススメの香り】

●イライラを静めてストレスを解消したい→ラベンダー、ベルガモット

●疲れた心を元気にしたい→ジャスミン、グレープフルーツ、ヒノキ

●やる気を出して前向きになりたい→レモングラス、ジンジャー

●集中力を高めたい→ローズマリー、レモン

ちなみに私はラベンダーの香りが好きで、日中や寝る前、リラックスしたいなぁと思った時にはラベンダーの香りのハンドクリームをサッと塗ったりしています＾＾

以上、香りについてのお話でした♪

香りの好みは個人差があるので、ご興味のある方はぜひお店で試して、ご自身の気持ちに合わせたものを選んでみてくださいね。

実はアライブでは3月、香りの効果について学ぶプログラムをご用意しています！

気になる方はお気軽にお問い合わせください♪