花粉が飛んでますね…

花粉が飛んでますね…

こんにちは！

最近の神戸が久しぶりに雨の日が続いたり、毎日の気温差が激しかったりなど、「三寒四温」を実感する気候が続いています。街の雰囲気からも、春が近づいてきている気配を感じます。

気圧の変化もありますので、皆様も引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね。

今回は花粉対策についてのお話です。

花粉、ちょっと前からかなり飛び始めていますよね…私も鼻水や涙目の症状が酷く、鼻炎薬が手放せない日も多いです。

そこで、今日はおススメの花粉対策グッズについてご紹介したいと思います★

【花粉対策の基本】

花粉の症状を和らげるには、

・花粉を体に「つけない」

・鼻や目から「吸わない」

・家の中に「持ち込まない」

この3つの対策が基本になります。この３つを意識しながら、

場面に合わせたグッズを選ぶことで

より効果を実感することができます。

【外出時の対策】

●マスクは不織布タイプのものが効果的

→花粉対策でお馴染みのマスクですが、着用することで60～70％の花粉をカットできるといわれています。また、しっかり花粉を防ぎたい場合は、布製やウレタン製よりも不織布タイプがおススメです。不織布マスクは中間層にフィルターを備えているため、より花粉の侵入を防ぐことができます。サイズ選びにも注意して、ノーズワイヤーを鼻の形に合わせて折り曲げ、頬やあご周りにも隙間ができないようにしましょう！

●花粉対策眼鏡もおススメ

→通常の眼鏡でも花粉を60〜70%程度カットできるのですが、横にフードがついた花粉対策メガネというものが現在は販売されており、さらに2倍近い花粉をカットすることができます。軽量でデザイン性にも優れている商品もあり、お値段も安価なものが販売されています（100均でも売られていました！）。症状がきつい日などにはぜひ試してみてください。

【室内の対策】

●帰宅時にはコロコロを！

→家に入る前には、玄関で服についた花粉を払い落としましょう。手で払うだけでも衣類に付着した花粉を約3分の1に減らせるといわれています。粘着クリーナー（コロコロ）を玄関に置いておくと、手も汚れず効果的に花粉を除去することができます。コートや上着、またズボンの裾やフードの中も払い落としておきましょう！

●お洗濯の際には柔軟剤を使うと効果的

→花粉を衣類に引き寄せる原因のひとつとして、静電気があります。柔軟剤には繊維同士の摩擦を抑える効果があり、静電気の発生を防いで花粉が付きにくくなります。柔軟剤を使用しない場合と比べて、衣類への花粉の付着を3分の1以下に抑えられるというデータもあるそうです。柔軟剤が苦手な方は、市販で衣類にかける静電気防止スプレーもありますので、ぜひ試してみてください！

以上、花粉対策についてご紹介いたしました★

辛い花粉シーズンも、ご自身の症状やライフスタイルに合った対策グッズを取り入れて、

一緒に少しでも快適に乗り切りましょう！